Meine persönliche Yoga Online Kurs Erfahrungen

Yoga Online Kurs Erfahrungen

Hallo, ich bin es wieder Ina.

In diesem Artikel geht es um meine Yoga Online Kurs Erfahrungen mit dem Hatha Yoga – Onlinekurs von der PKO – Präventionskurse Online GmbH. Ich habe diesen Yoga Kurs für dich ausführlich unter die Lupe genommen und werde dir zeigen, was mir gefallen hat und was nicht. Es ist meiner Meinung nach ein Yoga Online Kurs Anfänger und ein Kurs ebenfalls für Fortgeschrittene. Ich habe den Kurs selbst durchgeführt und gebe dir somit einen exklusiven Einblick! 

Bitte beachte, dass dies ein Erfahrungsbericht ist, klicke hier um zum offiziellen Hatha Yoga – Onlinekurs von der PKO GmbH zu gelangen.*

Der hier vorgestellte Hatha Yoga Online Kurs wurde durch ein Expertenteam um und mit Kati Blödorn entwickelt. Sie betreibt seit über 14 Jahren ein eigenes Fitnessstudio in Berlin, welches den Schwerpunkt auf Body & Mind, Prävention und Rehabilitation legt.

Direkt zum Einstieg eine gute Nachricht für dich: Rückerstattung Krankenkasse

Dieser achtwöchige Online Kurs ist zertifiziert und anerkannt durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) bei allen Krankenkassen. D.h. du als Teilnehmer erhältst von deiner gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr zurückerstattet.

Du kaufst und absolvierst den Kurs und reichst anschließend die Rechnung und das Teilnahmezertifikat bei deiner Krankenkasse ein und erhältst bis zu 100% der Teilnahmegebühr erstattet. Also probiere den Kurs einfach aus! Dir entstehen dadurch ja letztendlich fast keine/ oder sogar keine Kosten, je nach Krankenkasse!

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Yoga Kurs ist meiner Meinung nach für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene optimal geeignet. Die einzelnen Übungen werden strukturiert und präzise erklärt, sodass du die Übungen direkt nachmachen kannst.

Warum schreibe ich hier über meine Yoga Online Kurs Erfahrungen?

Ich suchte damals nach einer Möglichkeit endlich zur Ruhe zu kommen und meine ständigen muskulären Verspannungen loszuwerden. Deshalb empfahl mir meine Osteopathin, es mal mit einem Yoga Online Kurs zu versuchen.

Da ich mich in größeren Gruppen nicht wirklich wohlfühle und mich dementsprechend nicht entspannen kann, suchte ich nach einer Möglichkeit einen Yoga Kurs von zu Hause aus machen zu können. Ebenfalls war es mir wichtig den Kurs in meiner eigenen Geschwindigkeit absolvieren zu können, ohne dass mich die Übungen überfordern. Bis zu diesem Zeitpunkt war ich noch absolute Anfängerin. Deshalb habe ich mich auch intensiv mit dem Thema Yoga Online Kurs für Anfänger auseinandergesetzt. Alle von mir hier vorgestellten Kurse sind deshalb auch für Anfänger sehr gut geeignet.

Das Angebot an Online Kursen überforderte mich und ich war zunächst skeptisch, ob denn ein reiner Online Yoga Kurs für mich funktionieren würde. Nähere Infos zu den einzelnen Kursen oder einen Einblick in den Kurs vor Kursstart gab es leider auch nicht. Das war für mich der ausschlaggebende Punkt, diese Seite hier zu erstellen. Meine Erfahrungen im Bereich des Yoga sollen dir dabei helfen, einen passenden Kurs für dich zu finden.

Die freie Zeiteinteilung und dass ich in meiner Geschwindigkeit die einzelnen Übungen lernen kann, waren für mich Gründe es zumindest mal zu testen. Und das Beste daran: Die Kosten für den Online Präventionskurs werden bis zu 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Du zahlst somit nur einen kleinen Eigenanteil und der ist wirklich nicht hoch!

Also lies dir den Artikel bitte in Ruhe durch.

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https://www.youtube.com/watch?v=5LtvcFs59-g

Macht ein Yoga Online Kurs Sinn?

Durch einen Online Kurs hast du die Möglichkeit, vor allem als Anfänger in deiner Geschwindigkeit die Übungen zu absolvieren. Du bist außerdem zeitlich und örtlich völlig flexibel. Du kannst die Übungsvideos dann absolvieren, wenn du Zeit hast und dich entspannen möchtest.

Wieso empfehle ich genau diesen Kurs? Meine Top 5 Argumente

1. Du bist zeitlich und örtlich vollkommen flexibel; du kannst diesen Kurs von überall aus machen und somit physischen und psychischen Krankheiten vorbeugen

2. Du hast keinen Druck; du lernst in deiner eigenen Geschwindigkeit und kannst die Videos immer wieder pausieren und auch so oft wiederholen, wie du möchtest

3. Der Kurs wurde von einem Expertenteam entwickelt; sie wissen, was man benötigt, um körperlich und seelisch ins Gleichgewicht zu kommen

4. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert worden; d.h. die Kursgebühr wird bis zu 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet; du zahlst, wenn überhaupt, nur einen sehr geringen Eigenanteil

5. Zeitersparnis: Durch diesen Online Kurs fallen Wegezeiten, zum Yogastudio hin und wieder nach Hause, weg

Hier geht es direkt zur Kursanmeldung.*

Online Präventionskurs

Wie ist der Kurs aufgebaut? Meine Online Präventionskurs Erfahrungen

Wie ist der Kurs generell aufgebaut? Der Onlinekurs von Präventionskurse Online ist folgendermaßen aufgebaut: Es gibt 8 hochwertige Module à 60 Minuten. Jedes Modul ist noch einmal unterteilt in 7 einzelne Videos (Begrüßung, Informationsphase, Einstimmung/Aufwärmen, Schwerpunkt/Hauptteil, Abschluss, Verabschiedung und Zeit für Selbstreflexion. Insgesamt dauert der Kurs 8 Wochen. Nach der Anmeldung zum Kurs kannst du direkt starten. Du bekommst die Login-Daten direkt per E-Mail zugeschickt. Bei Fragen kannst du dich jederzeit im Chatforum mit der Kursleiterin austauschen; was ich sehr gut finde. Bei vielen anderen Kursen anderer Anbieter hast du diese Möglichkeit nicht immer. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du auch immer deinen Kursfortschritt sehen kannst; also wie viel Prozent des jeweiligen Moduls und auch insgesamt des Kurses du schon absolviert hast.

Hatha Yoga Online Kurs
Einblick in meinen Kursbereich am Smartphone – Module

In diesem Kurs bekommst du ausführlich die Theorie und Praxis der Yogalehre erklärt. Zusätzlich bekommst du das Wissen mit, wie Stress in unserem Körper entsteht und was du gezielt tun kannst, um den Stress in deinem Alltag zu reduzieren. Du lernst neue Atem-, Meditations- und Yogatechniken kennen, damit du endlich innere Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringen kannst. Nachdem du den Kurs absolviert hast, hast du das Wissen erworben, die Techniken auch dauerhaft in deinen Alltag integrieren zu können, um so dein Stresslevel zu senken.

Da es sich um einen Hatha Yoga Online Kurs handelt, geht es vor allem um die aktive Entspannung und Stressbewältigung. Die Übungen beim Hatha Yoga sind langsam und entspannt. Es geht darum, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Yogaübungen, durch Atemtechniken und durch Meditation wieder herzustellen. All das lernst du in diesem Kurs. Deshalb ist er auch für Yoga-Anfänger sehr gut geeignet. Wenn du viel Stress in deinem Alltag hast und endlich innere Ruhe finden möchtest, dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

 

Rückerstattung Krankenkasse
Einblick in den Kurs – Übungen

Pro und Kontra

Kontra

  • Kein direktes Feedback und Verbesserungsvorschläge durch Yoga Lehrerin; bei Fragen gibt es aber die Möglichkeit das Supportteam zu kontaktieren oder sich im Chatforum mit der Kursleiterin auszutauschen
  • Keine Kontakte zu anderen Kursmitgliedern knüpfen können; da kein direkter Austausch möglich war – es gibt aber ein Forum indem Kursmitglieder Fragen stellen und sich austauschen können
  • Die Atmosphäre ist nicht die Gleiche, wie in einem Yoga-Studio vor Ort

Pro

  • Zeitlich und örtlich vollkommen flexibel; du absolvierst den Kurs dann, wenn es für dich am Besten passt
  • Zeitersparnis: Wegezeit zum Yoga-Studio hin und wieder nach Hause fallen weg
  • Übungsabfolgen können perfekt in der eigenen Geschwindigkeit gelernt werden, da man alle Kursvideos immer wieder wiederholen kann oder pausieren kann, wenn man eine kurze Pause benötigt
  • Teilnahme am Kurs auch optimal für Anfänger
  • Kursgebühr: die Kursgebühr wird bis zu 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet

Kurs kaufen → Teilnahmezertifikat nach Ende des Kurses bei der Krankenkasse einreichen → Rückerstattung Krankenkasse erhalten (bis zu 100%)

Online Yoga Kurs Krankenkasse – Mein Fazit

Dieser Hatha Yoga Online Kurs ist optimal für dich, wenn du dich nach Ruhe und Entspannung sehnst und deiner Gesundheit etwas Gutes tun möchtest. Es ist ein ruhiger und entspannender Kurs, indem du verschiedene Yogaübungen, Atem- und Meditationstechniken erlernen wirst. Der Kurs ist sehr professionell aufgebaut und bietet vor allem Anfängern optimale Voraussetzungen mit dem Yoga zu beginnen.

Da es sich um einen zertifizierten Gesundheitskurs handelt, wird er entweder komplett durch die Krankenkasse erstattet oder mit ca. 70-80 % bezuschusst. Das heißt, dass für dich maximal ein kleiner Betrag zu zahlen wäre. Bei meiner gesetzlichen Krankenkasse ist es so, dass zwei Gesundheitskurse pro Jahr bezuschusst werden. Somit musste ich kaum etwas bezahlen, was natürlich perfekt ist.

Für einen achtwöchigen Online Kurs mit 8 hochwertigen Modulvideos à 60 Minuten ist das wirklich ein super Preis-Leistungs-Verhältnis. Besonders im Vergleich zu anderen Online Yoga Kursen oder Kursen vor Ort, ist das nun wirklich fair und gut.

Wenn du also einen vernünftigen und professionellen Yoga Online Kurs Anfänger suchst, um dir und deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun, dann ist dieser Kurs eine sehr gute Option. Ich habe es geschafft, durch regelmäßiges Yoga, mich von meinen ständigen Verspannungen im Kopf- Schulter- und Nackenbereich zu befreien. Ich hoffe, dass ich dir mit meinen Yoga Online Kurs Erfahrungen einige Fragen beantworten konnte.

Hier geht es zum zertifizierten Hatha Yoga – Onlinekurs von der PKO GmbH:

Solltest du weitere Fragen haben, dann schreib mir gerne eine Mail.

Ich wünsche dir jetzt viel Spaß mit diesem Kurs!

Ina

 

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