Zuletzt aktualisiert am 23. Februar 2024
In diesem Artikel möchte ich dir meine Yoga Buchempfehlung geben. Es handelt sich um Inge Schöps Yoga Buch mit dem Titel „Yoga das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene“. Es ist mein absolutes Yoga Lieblingsbuch. Dieses Yoga-Praxisbuch wurde von Inge Schöps, einer zertifizierten Yoga-Lehrerin, geschrieben und vermittelt anschaulich und verständlich die einzelnen Yoga-Positionen.
Es hat etwas gedauert, bis ich ein Yoga-Praxisbuch für mich gefunden habe, mit dem ich damals als Yoga-Anfängerin auch etwas anfangen konnte. Die Übungen werden Schritt-für-Schritt verständlich erklärt und vor allem bildlich dargestellt.
Inge Schöps Yoga Buch ist ein Yoga-Standardwerk für die Yoga-Praxis. Es ist ein optimales Buch für Anfängerinnen und Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene.
Es beinhaltet neben den Beschreibungen der verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) auch einen Teil zur Geschichte und Philosophie des Yoga und einen Teil zu Atem- und Meditationstechniken.
Weitere interessante Bücher findest du in meinem Artikel Bücher über Achtsamkeit.
Yoga das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene
In diesem Yoga-Werk werden über 120 Asanas (damit sind alle körperlichen Yogahaltungen gemeint) dargestellt. Zu den einzelnen Übungen gibt es auch immer verschiedene Variationen, sodass Anfängerinnen und Anfänger, als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.
Es werden viele Grundhaltungen aber auch herausfordernde Positionen beschrieben und dargestellt.
Mein Fazit
Dieses Yoga-Praxisbuch war für mich eine gute Möglichkeit, zusätzlich zu dem Yoga Online Kurs, die einzelnen Asanas anhand von Bildern und zusätzlichen Beschreibungen zu erlernen.
Wenn du Yoga richtig lernen möchtest, dann empfehle ich dir einen zusätzlichen Yoga Kurs zu belegen. dazu eignen sich z.B. Yoga Online Kurse oder auch Kurse in einem Yogastudio vor Ort. Schau dir dazu auch gerne meine Yoga Online Kurs Erfahrungen an.
Außerdem finden sich in diesem Buch auch grundlegende Atem- und Meditationstechniken, die man ebenfalls bei der eigenen Yoga-Praxis gut gebrauchen kann.
Ich kombiniere in meiner Yoga-Praxis gerne die Yoga-Übungen mit verschiedenen Atemtechniken und einer abschließenden Meditation, um zur Ruhe zu kommen und mich zu entspannen.
Yoga ist für mich ein ständiger Begleiter in meinem Leben geworden. Durch Yoga kam ich (wieder) in Kontakt mit mir und meinem Körper.
Ich konnte meine eigenen Grenzen erfahren und diese wieder durch regelmäßige Praxis überwinden und vor allem konnte ich mich durch Yoga, Achtsamkeit und Meditation auf allen Ebenen weiterentwickeln und zu mir finden.
Ich kann Inge Schöps Yoga Buch mit dem Titel „Yoga das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene“ allen empfehlen, die die einzelnen Asanas in ihrer Ausführung richtig lernen möchten und ihren Geist endlich zur Ruhe bringen möchten.
Es ist ein hochwertiges Yogabuch für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene. Ich hoffe, dass dir meine Yoga Buchempfehlung weiterhelfen kann. Ich wünsche dir nun viel Freude mit deiner Yoga-Praxis.
Weitere interessante Artikel auf yoga-online-kurs-erfahrungen.de: Entspannungsübungen gegen Stress und Hatha Yoga
Hallo liebe Leser:innen. Ich bin Ina. Oft ist unser Alltag voller Hektik und wir vergessen unser Leben bewusst zu gestalten und zu genießen. Als begeisterte Yoga Praktizierende und Fan von Meditation und Achtsamkeit, schreibe ich hier über diese Themen. Ich möchte mein bereits großes Wissen in diesem Bereich an dich weitergeben, damit auch dein Körper endlich zur Ruhe finden kann.