Yoga-Zubehör – Was du wirklich für den Anfang benötigst

Zuletzt aktualisiert am 27. Februar 2024

In diesem Artikel soll es darum gehen, welches Yoga-Zubehör du wirklich benötigst, um mit Yoga anfangen zu können. Ich berichte dir von meinen eigenen Erfahrungen und stelle dir passende und vor allem nachhaltige Produkte für deine Yoga Ausstattung vor. Außerdem erzähle ich dir, worauf du bei der Auswahl des Zubehörs für deine Yoga-Praxis achten solltest.

Yoga wird immer beliebter und zahlreiche Menschen praktizieren regelmäßig diese jahrhundertealte Praxis. Und das aus gutem Grund: Yoga bietet zahlreiche Vorteile auf körperlicher und auf geistiger Ebene.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, welchen positiven Einfluss die regelmäßige Yoga-Praxis auf mein allgemeines Wohlbefinden hat. Für Anfängerinnen und Anfänger kann es zu Beginn leicht unübersichtlich werden, wenn es darum geht, die passende Yoga-Ausstattung auszuwählen.

Am Anfang meiner Yoga-Praxis wusste ich auch noch nicht genau was ich brauchte und worauf ich bei der Auswahl achten sollte.

Um dir unnötigen Stress zu ersparen, habe ich diesen Artikel hier erstellt. In diesem beantworte ich dir die wichtigsten Fragen zur Ausstattung.

In diesem Abschnitt stelle ich dir das komplette Yoga-Zubehör vor, welches du für deine Yoga-Praxis benötigst. Zudem stelle ich dir optionales Zubehör vor, welches du nicht sofort benötigst um zu starten, aber definitiv erwähnt werden sollte.

Eine hochwertige und nachhaltige Yogamatte gehört zu jeder guten Yoga Ausstattung dazu. Sie ist das erste und wichtigste Zubehör, welches du für deine Yoga-Praxis benötigst.

Sie sollte vor allem rutschfest sein und eine ausreichende Dämpfung (Dicke) haben.

Ich nutze seit einigen Jahren die Korkmatte von Lotuscrafts und bin damit wirklich zufrieden.

Dabei handelt es sich um eine nachhaltige Yogamatte aus Naturkautschuk und Kork. Die oberste Schicht besteht aus antimikrobiellem Kork. Das heißt, dass diese Matte geruchsabweisend und selbstreinigend ist.

Ich reinige meine Matte lediglich mit einen feuchten Tuch mit Wasser und lasse sie anschließend trocknen.

Mein Tipp: Falls du dich für die Lotuscrafts Korkmatte entscheiden solltest: Besonders guten Halt auf der Matte hast du, wenn du schwitzt oder wenn du deine Hände und Füße vor der Benutzung kurz mit etwas Wasser anfeuchtest.

Als Alternative Yogamatte kann ich dir die Yogamatte Harmony Professional von Jade Yoga empfehlen. Diese besteht zu 100 % aus Naturkautschuk und ist dank ihrer offenporigen Oberflächenstruktur besonders rutschfest.

Eine preisgünstigere aber dennoch sehr hochwertige Matte ist die BACKLAxx® Yogamatte Kork mit Naturkautschuk. Auch diese Matte ist nachhaltig, rutschfest, schadstoffrei und leicht zu reinigen.

Besonders Anfängerinnen und Anfänger können von einem Yogablock, oder auch Yogaklotz genannt, zu Beginn profitieren.

Dieser kann dir dabei helfen, in die richtige Position zu gelangen oder auch die richtige Position zu halten oder dir auch bei der Dehnung helfen.

Der Block kann dich dabei unterstützen die Positionen (Asanas) leichter auszuführen.

Bequeme und vor allem leichte Kleidung kann dir dabei helfen dich uneingeschränkt zu bewegen und dich wohler zu fühlen. Wähle deshalb hochwertige Materialien für die Kleidung deiner Yoga-Praxis.

Halte immer etwas zu trinken bereit. Denke daran nach deiner Yoga-Praxis ausreichend Wasser zu trinken, damit dein Körper hydriert bleibt.

Ein kleines Handtuch kann nützlich sein, wenn du aktives Yoga betreibst und eventuell ins Schwitzen gerätst. Zu viel Schweiß auf deiner Matte kann eher nachteilig sein in Bezug auf die Rutschfestigkeit deiner Matte.

Dieser Punkt gehört natürlich nicht zur Yoga Ausstattung, aber er ist immens wichtig. Eine offene Einstellung und Geduld bei deiner Yoga-Praxis sind der Schlüssel zum Erfolg.

Lass dich in aller Ruhe auf die neue Erfahrung der Yoga-Praxis ein und akzeptiere, dass es ein langer Weg wird, wenn du Yoga richtig lernen möchtest.

Bedenke beim Praktizieren, dass du es für dich und deinen Körper tust und nicht um irgendein Ziel zu erreichen. Es geht um dein Wohlbefinden. Achte auf dich und mache eine Pause, wenn es dir zu viel wird.

In diesem Abschnitt möchte ich dir optionales Yoga-Zubehör vorstellen. Dieses kann eine gute Ergänzung sein, ist aber kein Muss beim Praktizieren des Yoga.

Finde für dich selbst heraus, ob du beim Yoga Musik hören möchtest oder nicht. Ich lasse immer im Hintergrund leichte Meditations- oder Yogamusik laufen. Dabei kann ich mich am besten entspannen. Schaffe dir selbst eine beruhigende Umgebung, damit du leichter Stress abbauen kannst und deinen Geist zur Ruhe bringen kannst. Inzwischen findest du zahlreiche Entspannungsmusik online und öffentlich zugänglich.

Ein Yoga Bolster ist ein vielseitiges Hilfsmittel im Yoga, das dir dabei helfen kann, in bestimmte Positionen zu gelangen und diese zu vertiefen. Ich nutze mein Yoga Bolster gerne beim Yin Yoga um meinen Rücken und meiner Schultern zu dehnen.

Durch das Bolster unter meinem Rücken ist die Dehnung viel intensiver. Außerdem kannst du ein Bolster auch als Unterlage für deine Knie nutzen. Dadurch kannst du eine entspanntere Position einnehmen und dein Rücken wird entlastet.

Dann gibt es noch den Kopfstandhocker als Yoga-Zubehör. Dieser eignet sich vor allem, wenn du den Kopfstand lernen möchtest. Durch diesen Hocker kannst du den Kopfstand leichter lernen und kannst ihn auch präziser ausführen.

Für mich war der Kopfstandhocker damals ein gutes Hilfsmittel, den Kopfstand neu zu lernen.

Ein Meditationskissen ist vor allem wichtig, wenn du zusätzlich zum Yoga auch Meditieren möchtest.

Ich verbinde gerne meine Yoga-Praxis mit einer anschließenden Meditation. Dazu nutze ich gerne meine Meditationskissen und auch meine Matte darunter.

Wenn du auch noch einen passenden Yoga Kurs suchst, dann schau dir gerne mal den Artikel über meine Yoga Online Kurs Erfahrungen an. Dort berichte ich von meinen Yoga Online Kurs Erfahrungen mit dem Hatha Yoga Präventionskurs von der PKO. Der Kurs wird mit bis zu 100 % von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Insgesamt ist es nicht wirklich viel, was du an Yoga-Zubehör benötigst, um mit Yoga anfangen zu können.

Deine Yoga Ausstattung sollte vor allem eine rutschfeste Yogamatte und ein oder zwei Yogablöcke beinhalten. Auch ein Handtuch und bequeme Kleidung kann dir dabei helfen, deine Yoga-Praxis entspannter zu gestalten.

Finde für dich heraus, was du wirklich für den Anfang benötigst.

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